心悶社恐失眠胃口不好，不知道是不是心理出了什么問題-求助問答-易讀心理網

心悶社恐失眠胃口不好，不知道是不是心理出了什么問題已采納 3個回答

本人女剛滿16周歲，在很多人時不敢說話，非常社恐，經常會感到孤獨，經常會有羞愧感，總感覺自己在麻煩別人，心里偶爾會很悶，體質虛弱，經常失眠吃不好飯，上課注意力經常不集中，在班里也沒有什么朋友，總感覺融入不進她們，也不敢找她們說話，害怕她們議論我，很怕被別人討厭

本問題已采納最佳答案，恭喜Eternity.的回復被采納。

匿名網友 懸賞5.00 元 2022-08-06 14:03:37

Eternity. 打賞 已被采納

不用特別的契合他人，在班里可以適度社交，也要適應孤獨，對于融入一個集體是比較難的事情，但不要有她人對你有議論這種想法，因為很多人一般不會去注意別人的言行舉止，建議吧，可以和周邊的人偶爾聊聊天，學習，生活，適度插入話題。心里悶就要多想想別的事情，引開注意力，偶爾要保持運動量，體質起來精神也會好很多，一般累了會比平常吃的多些，睡眠也會好一點。

2評論 2022-08-07 03:28:12 回復
只是換個名字而已打賞

如果你很煩惱，這些事情，你一時間解決不了，很多心理疏導，別人的安慰都沒用，那你只需要做一件事可以改善，那就是每天去跑步一小時，去體驗那種心臟累的不行的，但是你仍然堅持的感覺。個人親測有效，本人在年少時代跟你共同經歷，以前學習差，沒朋友，老師講課聽不懂，努力學習學不進，在班級學習屬于中后水平，后面每天一個人跑步，給自己設置各種不同的運動，比如體轉100次，拉腿100次，彎腰100次，每次堅持完，會多一種自我肯定自豪感，思維也變得靈敏了，學習成績也好了，運動天賦都被自己開發出來，我初中那會身高150cm多點，作為一個女生，立定跳遠可以跳2米1，得到很多同學贊許，學習好了之后，很多同學主動跟我交朋友，對自己來說，并沒有刻意想要獲得友誼，沒朋友久了，也很難和他們成為知心朋友，但是自己再也不會覺得孤單和無助了，心靈意志強大了，后來學習變好，考了個211重點大學，雖然比不上那些頂尖學校，對我自身來說很滿足了，自己努力得到了最大限度的回報，希望你也可以吧

0評論 2022-08-08 08:24:42 回復
????? 打賞

如果感覺自己出問題了一定要去看醫生不要憋著可以攢壓歲錢去看也可以找父母反正就是一定要去好好的陌生人

0評論 2022-08-06 23:54:31 回復

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