• 整天都開心不起來,有沒有什么方法能擺脫抑郁癥? 已采納 51個回答

      抑郁已經三年了,自己都不知道這幾年怎么挺過來的,不想見人不想說話越來越被動,每天都覺得身體不舒服,整天郁郁寡歡開心不起來,抑郁癥的藥也不想吃了,吃的自己和鬼一樣,自己也想好,但是又不想出門看醫生,所以只能在網上求助,希望大家可以幫幫我。

      本問題已采納最佳答案,恭喜七月的回復被采納。

      卡西莫多沒有禮物 懸賞10.00 元 2021-12-07 14:28:30

    • 七月 打賞 已被采納

      前兩年我也有抑郁癥,我知道抑郁癥真的很痛苦,整天都不開心,做事也沒積極性,朋友也不想搭理,郁郁寡歡,有時候很想哭。不自覺的,就莫名的想哭、難受,試過很多方法,還是沒什么改善,越發嚴重,也去過醫院,現在的庸醫,我都不想說,反正錢出去了,抑郁癥還是一樣,沒半點減輕,一年前我關注了壹傾訴,每當心情低落難過的時候,我就找楊玥齡老師傾述一下,目前抑郁程度已經減輕,我特能理解抑郁的痛苦,祝你早日遠離抑郁這條大黑狗。
      5評論 2021-12-07 14:43:53 回復
    • 無妨 打賞

      我重度抑郁,了解這種感受,自己治愈自己是很難的,只能讓自己先休息,然后和朋友家人在一起,出去爬爬山運動運動什么的,其實自己很難出門如果有個人很熱情的拉你一把是沒有那么難的,其實說這么多我自己也沒有能拉一把的人,更沒有家人,親情友情愛情都沒有,我希望你至少有其中一種能拉你出來,加油(? ??_??)?,或者我們可以做朋友,實話我真的好想要有個朋友,嘿嘿
      7評論 2021-12-10 12:09:18 回復
    • 楊玥齡 向TA咨詢 打賞

      根據2021年權威數據顯示,抑郁癥的全球患者超過3.5億,中國就有高達5400萬人患有抑郁癥,占到我國總人口數的4.2%,相當于1000個人里面就有4個抑郁癥患者。 科學研究表明,青年患病率最高,18歲到34歲的青年患抑郁癥的人數要高于其他年齡段,其中大學生和職場人員為大部分。
      0評論 2021-12-17 16:58:46 回復
    • 該吃飯啦 打賞

      我也是有那么一段時間,如果忙起來了可能會好一些,可有多散散心找個對象,嘗試一些新的東西
      0評論 2022-07-29 01:17:13 回復
    • 星謠. 打賞

      試一試讓自己的生命充滿價值,做一下有意義的事情
      0評論 2022-07-12 20:06:12 回復
    • 小狐仙 打賞

      破解抑郁的源頭
      0評論 2022-06-30 12:26:14 回復
    • 152****9270 打賞

      感覺自己好累這世上沒什么留念的了有過自殺但被捉下來了
      0評論 2022-06-14 19:55:51 回復
    • 學習愛我 打賞

      找到自己喜歡的東西
      0評論 2022-05-04 02:01:49 回復
    • 貓貓頭 打賞

      有時候順其自然,成為自己本來想成為的人,不要去管別人的目光,當你封閉了內心你就注定不用再在意別人,而是別人來在意你,不在意也沒關系,看看小說刷刷劇看看書,沒什么所謂的
      0評論 2022-04-06 20:27:34 回復
    • 漫漫 打賞

      最近輕度抑郁,走在離婚的邊緣,每天頭疼吃不下飯,是五歲的女兒讓我堅持我作為一個父親的責任,希望能結交朋友互相勉勵,幫助別人也幫助自己。
      1評論 2022-03-10 19:56:15 回復
    • 讞、 打賞

      你可以和喜歡的人一起談談心,或者一起游玩來放松一下或許有幫助
      0評論 2022-02-19 15:59:16 回復
    • 讞、 打賞

      找一個自己喜歡的人,或最信任的人出去散散心吧
      2評論 2022-02-19 15:57:06 回復
    • 云夢今生 打賞

      想想自己曾經的夢想,想想自己的愛好,再想想自己愛的人,和愛著自己的人。忘記一切的投入自己的興趣里吧,為了自己愛的人和愛自己的人改變自己。
      0評論 2022-02-16 02:25:49 回復
    • 木子 打賞

      抑郁是情緒極度疲勞的外在表現。當你停止無謂的恐懼、抗爭或逃避時,疲勞便會得以緩解,抑郁也會漸漸消失。你現在的身體就像一輛快放完電的汽車,放松下來不要一味擔驚受怕,不要不停發動汽車,不妨給電池充電的時間,生活的樂趣就會重新注入你的身體。抑郁不會永遠存在,所以,你應該滿懷希望地向前看,并飄然地度過這段時期。不要對抗,理解、接納并釋放,感受并體悟,平時可以聽聽輕音樂,白天離床遠點兒,和其他人一起做些事情,有計劃地找點兒喜歡的事做。當暫時的緩解更凸顯出你的痛苦時,請重新審視自己的想法,并用希望代替絕望。春天來了,到野外感受蘸著露珠的花草柳芽的生命力,大自然能夠將你療愈。
      0評論 2022-02-15 10:56:44 回復
    • ??. 打賞

      你可以做一些讓自己快樂的事情,比如我覺得吃可以讓我很快樂,我感興趣的事情或者我的愛好也會讓我很快樂,雖然我也有抑郁癥,雖然我也快樂不起來,但是我覺得活著才是最大的希望,不想去看醫生就不去看,不想吃藥,就不吃,你可以去旅游,可以去游泳,可以去潛水,可以泡澡,我自從上了高中以后,就從來沒有開心過,我覺得身上就像有一塊石頭壓著一樣,但我還沒有放棄生的希望,我覺得活著,是為了自己,也更是為了那些愛我們的人,就像父母,他們把我們養大,辛辛苦苦養我們,我們不應該就此放棄活著的希望,我們應該為他們想想,就算為他們而活,我們也要活下去,應該為了那些愛我們的人而活著,那么,今天又是不開心的一天呢
      3評論 2022-02-12 22:42:15 回復
    • 繁星 打賞

      多聽一些輕音樂,看看遠山,跑步?
      0評論 2022-02-12 09:33:45 回復
    • 137****9050 打賞

      有時候 因為知道別人無法感同身受 站在光亮里的人永遠覺得世界都是溫柔的 我有時候覺得負擔壓抑著我喘不過氣 我也是連一個人走到大街上的時候都覺得不自在 變得容易發脾氣 發完脾氣又感到自責 不想交很多朋友 交集會給我心里帶來更多負擔 但是人總是要堅強活著不是嗎 人生不過數十載活一次 世界有很多人都是艱難的生活 但也還是努力活著 人的心魔是自己吧有時候希望你可以 克服自己內心的難題
      0評論 2022-02-11 11:36:33 回復
    • bopomofo 打賞

      有時候 因為知道別人無法感同身受 站在光亮里的人永遠覺得世界都是溫柔的 我有時候覺得負擔壓抑著我喘不過氣 我也是連一個人走到大街上的時候都覺得不自在 變得容易發脾氣 發完脾氣又感到自責 不想交很多朋友 交集會給我心里帶來更多負擔 但是人總是要堅強活著不是嗎 人生不過數十載活一次 世界有很多人都是艱難的生活 但也還是努力活著 人的心魔是自己吧有時候希望你可以 克服自己內心的難題
      0評論 2022-02-09 21:54:33 回復
    • 郭忠財 打賞

      建議查看自己的八字用神,然后往用神的那個方向一直走走走,直到感覺輕松愉快
      0評論 2022-02-09 20:04:16 回復
    • Brave 打賞

      轉移注意力,堅持藥物治療
      0評論 2022-02-09 08:16:48 回復
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