整天都開心不起來，有沒有什么方法能擺脫抑郁癥？-求助問答-易讀心理網

整天都開心不起來，有沒有什么方法能擺脫抑郁癥？已采納 51個回答

抑郁已經三年了，自己都不知道這幾年怎么挺過來的，不想見人不想說話越來越被動，每天都覺得身體不舒服，整天郁郁寡歡開心不起來，抑郁癥的藥也不想吃了，吃的自己和鬼一樣，自己也想好，但是又不想出門看醫生，所以只能在網上求助，希望大家可以幫幫我。

本問題已采納最佳答案，恭喜七月的回復被采納。

卡西莫多沒有禮物 懸賞10.00 元 2021-12-07 14:28:30

七月打賞 已被采納

前兩年我也有抑郁癥，我知道抑郁癥真的很痛苦，整天都不開心，做事也沒積極性，朋友也不想搭理，郁郁寡歡，有時候很想哭。不自覺的，就莫名的想哭、難受，試過很多方法，還是沒什么改善，越發嚴重，也去過醫院，現在的庸醫，我都不想說，反正錢出去了，抑郁癥還是一樣，沒半點減輕，一年前我關注了壹傾訴，每當心情低落難過的時候，我就找楊玥齡老師傾述一下，目前抑郁程度已經減輕，我特能理解抑郁的痛苦，祝你早日遠離抑郁這條大黑狗。

5評論 2021-12-07 14:43:53 回復
無妨打賞

我重度抑郁，了解這種感受，自己治愈自己是很難的，只能讓自己先休息，然后和朋友家人在一起，出去爬爬山運動運動什么的，其實自己很難出門如果有個人很熱情的拉你一把是沒有那么難的，其實說這么多我自己也沒有能拉一把的人，更沒有家人，親情友情愛情都沒有，我希望你至少有其中一種能拉你出來，加油(? ??_??)?，或者我們可以做朋友，實話我真的好想要有個朋友，嘿嘿

7評論 2021-12-10 12:09:18 回復
楊玥齡向TA咨詢打賞

根據2021年權威數據顯示，抑郁癥的全球患者超過3.5億，中國就有高達5400萬人患有抑郁癥，占到我國總人口數的4.2%，相當于1000個人里面就有4個抑郁癥患者。科學研究表明，青年患病率最高，18歲到34歲的青年患抑郁癥的人數要高于其他年齡段，其中大學生和職場人員為大部分。

0評論 2021-12-17 16:58:46 回復
該吃飯啦打賞

我也是有那么一段時間，如果忙起來了可能會好一些，可有多散散心找個對象，嘗試一些新的東西

0評論 2022-07-29 01:17:13 回復
星謠. 打賞

試一試讓自己的生命充滿價值，做一下有意義的事情

0評論 2022-07-12 20:06:12 回復
小狐仙打賞

破解抑郁的源頭

0評論 2022-06-30 12:26:14 回復
152****9270 打賞

感覺自己好累這世上沒什么留念的了有過自殺但被捉下來了

0評論 2022-06-14 19:55:51 回復
學習愛我打賞

找到自己喜歡的東西

0評論 2022-05-04 02:01:49 回復
貓貓頭打賞

有時候順其自然，成為自己本來想成為的人，不要去管別人的目光，當你封閉了內心你就注定不用再在意別人，而是別人來在意你，不在意也沒關系，看看小說刷刷劇看看書，沒什么所謂的

0評論 2022-04-06 20:27:34 回復
漫漫打賞

最近輕度抑郁，走在離婚的邊緣，每天頭疼吃不下飯，是五歲的女兒讓我堅持我作為一個父親的責任，希望能結交朋友互相勉勵，幫助別人也幫助自己。

1評論 2022-03-10 19:56:15 回復
讞、打賞

你可以和喜歡的人一起談談心，或者一起游玩來放松一下或許有幫助

0評論 2022-02-19 15:59:16 回復
讞、打賞

找一個自己喜歡的人，或最信任的人出去散散心吧

2評論 2022-02-19 15:57:06 回復
云夢今生打賞

想想自己曾經的夢想，想想自己的愛好，再想想自己愛的人，和愛著自己的人。忘記一切的投入自己的興趣里吧，為了自己愛的人和愛自己的人改變自己。

0評論 2022-02-16 02:25:49 回復
木子打賞

抑郁是情緒極度疲勞的外在表現。當你停止無謂的恐懼、抗爭或逃避時，疲勞便會得以緩解，抑郁也會漸漸消失。你現在的身體就像一輛快放完電的汽車，放松下來不要一味擔驚受怕，不要不停發動汽車，不妨給電池充電的時間，生活的樂趣就會重新注入你的身體。抑郁不會永遠存在，所以，你應該滿懷希望地向前看，并飄然地度過這段時期。不要對抗，理解、接納并釋放，感受并體悟，平時可以聽聽輕音樂，白天離床遠點兒，和其他人一起做些事情，有計劃地找點兒喜歡的事做。當暫時的緩解更凸顯出你的痛苦時，請重新審視自己的想法，并用希望代替絕望。春天來了，到野外感受蘸著露珠的花草柳芽的生命力，大自然能夠將你療愈。

0評論 2022-02-15 10:56:44 回復
??. 打賞

你可以做一些讓自己快樂的事情，比如我覺得吃可以讓我很快樂，我感興趣的事情或者我的愛好也會讓我很快樂，雖然我也有抑郁癥，雖然我也快樂不起來，但是我覺得活著才是最大的希望，不想去看醫生就不去看，不想吃藥，就不吃，你可以去旅游，可以去游泳，可以去潛水，可以泡澡，我自從上了高中以后，就從來沒有開心過，我覺得身上就像有一塊石頭壓著一樣，但我還沒有放棄生的希望，我覺得活著，是為了自己，也更是為了那些愛我們的人，就像父母，他們把我們養大，辛辛苦苦養我們，我們不應該就此放棄活著的希望，我們應該為他們想想，就算為他們而活，我們也要活下去，應該為了那些愛我們的人而活著，那么，今天又是不開心的一天呢

3評論 2022-02-12 22:42:15 回復
繁星打賞

多聽一些輕音樂，看看遠山，跑步？

0評論 2022-02-12 09:33:45 回復
137****9050 打賞

有時候因為知道別人無法感同身受站在光亮里的人永遠覺得世界都是溫柔的我有時候覺得負擔壓抑著我喘不過氣我也是連一個人走到大街上的時候都覺得不自在變得容易發脾氣發完脾氣又感到自責不想交很多朋友交集會給我心里帶來更多負擔但是人總是要堅強活著不是嗎人生不過數十載活一次世界有很多人都是艱難的生活但也還是努力活著人的心魔是自己吧有時候希望你可以克服自己內心的難題

0評論 2022-02-11 11:36:33 回復
bopomofo 打賞

有時候因為知道別人無法感同身受站在光亮里的人永遠覺得世界都是溫柔的我有時候覺得負擔壓抑著我喘不過氣我也是連一個人走到大街上的時候都覺得不自在變得容易發脾氣發完脾氣又感到自責不想交很多朋友交集會給我心里帶來更多負擔但是人總是要堅強活著不是嗎人生不過數十載活一次世界有很多人都是艱難的生活但也還是努力活著人的心魔是自己吧有時候希望你可以克服自己內心的難題

0評論 2022-02-09 21:54:33 回復
郭忠財打賞

建議查看自己的八字用神，然后往用神的那個方向一直走走走，直到感覺輕松愉快

0評論 2022-02-09 20:04:16 回復
Brave 打賞

轉移注意力，堅持藥物治療

0評論 2022-02-09 08:16:48 回復

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