• 四個步驟,教你如何打造好的人際關系
    作者:易讀心理網 2022-12-31 11:53:00 人際心理

    要想打造好的人際關系,我們需要怎么做?

    四個步驟,教你如何打造好的人際關系

    羅振宇曾說:如果你想成為一個人的朋友,那你最好以禮物的樣子出現在他的生命中。人與人之間,有很多種人際關系。但是真正能長久的關系只有一種。那就是彼此之間是誠實,關心,共同成長,能夠主動傾聽…

    一個人的能量,可能會被各種瑣事所消耗。真正的朋友,就是可以靜靜的坐在那里,真誠地聆聽你所說的每一句話。而真正良好的人際關系,不一定要洶涌澎湃,也可以是溫柔綿長,陪伴你,支持你,相信你,抱持你,并讓你做得更好。

    我想,我們都希望可以擁有這樣的關系,那么,我們該如何去建立起新的良好的人際關系網絡呢?其實,我們可以通過以下步驟來實現。

    第一步,展示自我。

    首先,我們需要學會在各種地方去發表出自己的聲音,讓別人看到你。

    其實,現在展示自我真的比過去容易太多了,因為隨著時代的發展,網絡變得越來越發達,你可以有自己的自媒體,你可以有自己的公眾號,你可以寫文章表達自己,你也可以通過直播來傳播你的思想。就像講課,我們可以選擇在線上講課,講著講著你就會越來越熟練,但是永遠不講,別人就永遠看不到你。

    記得我剛剛來到壹心理的時候,作為心理學小白,非常懵懂,但是我發現在這里,我們都可以自由地去發出自己的聲音,可以通過發表文章來闡述自己的觀點;可以通過答題來幫助別人、成長自己;可以通過發動態,找到與我們靈魂契合的伙伴。就是這一次次地發聲,一次次地展示自我,現在我積累了很多答題的經驗,也收獲了很多粉絲,并且也得到了平臺的認可。但是,如果我從來就不去展示自我,就算我有再多的本事和能力,別人也看不到,當然也就不會和你建立連接了。

    我們還可以采用以下方法來展示自我:

    1. 投資在活動當中,可以擴展你的人際關系網絡。

    比如,采取策略性的方法,利用一些項目和任務,也就是說,你可以主動地參加到一些項目和任務當中,去擴展自己的人際關系,去主動地展示。

    就像曾經作為一個沒有工作的外地定居本地的全職媽媽,我剛剛加入我們當地的心理咨詢師協會的時候,只有一位老師認識我,但是,后來,只要協會組織活動,我都風雨無阻地去參加,漸漸地,領導發現了我的很多優點,也看到了我的熱情和堅持,于是,就會給我很多機會讓我組織活動,讓我有了很多成長的機會?,F在,幾乎協會大部分的老師都認識我了,而且也非??隙ㄎ以浗M織過的那些給他們帶來正向影響的活動和我曾付出的各種努力。

    真的,你只有不斷地被別人看到,你才能有機會加入到這些項目當中。你才能做更多的項目,才能成為更優秀的合伙人,這就是一個良性的循環。所以,你得不斷地展示自己,別人才能看得到你,才能夠讓別人發現你。

    2. 投在在外部活動上,哪怕花點錢,也需要參加一些外部的活動。

    比如去參加公司組織的游學,參加完游學的團體就會變得非常親密,因為大家在外一起待了很多天,大家在一起相互扶持,相濡以沫,回來后感情就很深厚,會產生很多生意的交集。

    所以,當行業領域或者公司有一些團建活動,我們都可以積極地參加,在這些活動中,會讓大家看到不同的你的樣子,比如,你的善良和溫暖,你的考慮周到,你的勤勞,你的樂于助人等等。

    3. 建立你個人興趣的團體。

    比如說你喜歡心理學,那么你可以建立一個社群,帶領大家一起來學習心理學。你喜歡運動,就可以建立一個運動的社群,大家一起討論運動相關的話題,并且一起參與戶外的運動活動。這都是可以展示你自己的方式。

    4. 利用午餐時間和出差,來和一些不常見的人建立聯系。

    平常工作比較忙,也沒時間刻意去聯系一些不常見的人,晚上回家又要陪家人,所以,我們可以利用午餐時間和出差的時間,來和一些不常見的人建立聯系。

    一般來說,吃飯的時候,人都是放松的,這個時候,我們聊天反而會更有收獲,比如,當你參加某個行業的會議,中午休息的時候,你就可以叫上幾位同行一起吃飯,順便聊聊各自對行業信息的了解。

     而出差的時候,我們去到一個城市,正好就可以和這個城市好久沒見的朋友聚一聚?!坝信笞赃h方來,不亦樂乎?”朋友能夠與我們相見,也會覺得非常開心。我就是這樣,大學畢業后,只要每到一個有我大學同學的城市,我都會聯系他們,偶爾這樣見一次面,大家都覺得特別溫暖,也特別高興。并不需要日常頻繁的聯系,只需要這種偶爾的相聚,就能夠讓我們保持很好的關系。

    所以,我們在建立人際關系這件事情上,需要積極主動,而不是消極地等待機會。不要只是去參加活動,而是可以自己去主動組織活動。

    5. 還可以利用社交媒體來宣傳你的個人興趣愛好,以此來吸引更多有相同興趣的人。

    邁出第一步,展示自我,非常重要,我們可以參考以上方法去展示自我,吸引與我們同頻的人。

    第二步,可以通過找人介紹,結識我們想結識的朋友。

    六度關系理論認為:你和世界上任何人之間所間隔的關系不會超過六度,也就是說最多通過六個人你就能夠認識任何一個陌生人。

    當我剛開始進入心理學圈子的時候,我真的不認識我們當地任何一位心理咨詢師,包括心理老師,后來,我兒子培訓班的一位老師知道我對心理學很熱愛,于是推薦我去參加了我們當地圖書館一位心理咨詢師組織的活動,然后,我認識了第一位我們當地的心理咨詢師,后來,他又給我推薦了另一位資深的咨詢師,在參加這位老師的心理沙龍的時候,我又認識了一位學習精神分析的老師,而通過最后這位老師,我了解到咱們心理協會成立的消息,才有了前面我說的故事。

    所以,我們真的是可以通過找人給我們介紹,去認識我們想要認識的人,去結交我們想結交的朋友。

    第三步,通過展示自我,或者找人介紹,我們結識了一些朋友之后,就要維持關系。 

    我們需要把維持關系作為常規性的工作。

    我老公每年都會定期在橙子成熟的時候,給他和我的重要客戶、重要的朋友寄送他老家的臍橙,每年如此,都會按照名單上的地址寄出。所以,他的朋友很多,而且關系也特別好,當他有某些需要的時候,也總能找到合適的朋友來幫忙。

    而我自從加入了我們的心理協會之后,這么多年過去了,一直都活躍在各種活動和工作中,一直與各位老師保持著鏈接,通過參加或組織各種活動和工作——成長小組、讀書小組、科普活動、宣傳活動、編輯公眾號、語音直播、視頻直播等等,和大家總是有互動,有交流,有彼此的賦能和互相的理解與包容,這就讓我們一直可以在關系中有著深度的鏈接,也讓我們在這個團體中,感受到歸屬感和安全感。

    所以,我們需要采用一些方法去維持這個關系,定期寄送暖心的禮品,經常參加活動和聚會,都是維持關系的過程。

    最后一步,我們需要從這么多認識的人當中,去找到那些志同道合的人。

    后來,當我深入了我們當地的心理圈子,也認識了越來越多的心理人,但我發現,他們也都是各有各的特色,每個人擅長的領域都不同,想走的方向也會不一樣。于是,我又開始探索和尋找。

    最終找到了我現在的領導,她和我的理念一致,都是希望可以通過自己的努力,為他人做一些實用的事情,而不會那么在乎當下的經濟收益。而且,她有很強的影響力和人格魅力,那種空杯心態,那種“不以物喜,不以己悲”的格局,那種對一切都充滿好奇心和愿意鉆研的學習精神,以及那種可以接納萬物的包容性都是我向往的。

    所以,和她在一起工作,我會覺得有目標感,也總是能夠受到很多反饋和啟發,我們一起做著我們都認同和熱愛的事情,相互感染,也感染了越來越多的人,比如,我們的成長小組,最開始只有四個人,現在每一期都會有十幾個人參與。

    的確,找到志同道合的人,我們就有可能有創業的機會,有投資的機會,有相互了解、相互學習、進一步去成長的機會。

    其實,我也是在寫這篇文章的過程中,才發現,原來,我自己就是這樣一步一步打造出了我現在所擁有的這些好的關系,在這些關系中,我的狀態是積極的,我們的相處是和諧的,我們也是有“情感共鳴”的,我可以感受到被關懷、被支持,也總是受到他們的鼓勵,不斷地完成自己的挑戰,突破和成長自己。這,就是健康的人際關系。

    如果你也想擁有這樣的關系,那么,就按照以上的步驟,去行動吧~

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